Идёт загрузка
Поиск

Как стресс влияет на зрение? Разминка для глаз.

09.10.2019

Неприятные ощущения в глазах? Чувствуете сухость? Резь? Усталость? Все это ощущают наши глаза, когда человеческий организм находится в стрессовом состоянии.

По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения, около 30% россиян пришли к выводу, что стресс является причиной дискомфорта глаз.

Что такое стресс для глаз и чем опасен?

Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, стрессоры. Стрессоры бывают:

  1. физическими (к примеру, экстремальная ситуация на дороге),
  2. ментальными (страхи, семейные или профессиональные проблемы),
  3. социальными (например, конфликты).

Есть два типа стресса, так называемый «хороший стресс» и «плохой стресс». Второй тип чаще все приводит к проблемам со здоровьем, в том числе и проблемы с глазами.

На глазные мышцы негативно влияют эмоциональные нагрузки, вызванные нервным перенапряжением. Одна из главнейших причин ухудшения работы органов зрения — это хронические перегрузки мышечной системы глаза, следствием которых является развитие таких заболеваний как:


— Дальнозоркость — нарушение работы зрительного органа, при котором изображения вблизи человек видит нечетко, отлично распознавая при этом дальние предметы.

— Близорукость — дефект, вследствие которого предметы, размещенные вдали, кажутся размытыми.

— Астигматизм — изменение строения глаза, при котором качество изображение может ухудшиться.

Стресса избежать невозможно, но можно успокоить нервы за счет отдыха, правильного питания или физических упражнений. Не надо ждать появления проблемы для посещения своего врача-офтальмолога врача. Нужно информировать врача даже о незначительных симптомах. Регулярные осмотры — залог здоровья глаз.

Если же вам кажется, что ваш дискомфорт не связан со стрессом, то вы можете прямо сейчас записаться на прием ко врачу: 

Записаться на прием ко врачу
Записаться на бесплатную экспресс-диагностику зрения

Как обезопасить глаза?

Для снятия напряжения необходимо:

  • Найти уединенное место, попытаться успокоится.
  • Закрыть глаза. Расслабиться. Не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз. Это расслабит глазные мышцы.
  • После этого помассируйте переносицу (5-7 минут).
  • Сделать медленный глубокий вдох. Откройте глаза.

Массаж переносицы – довольно эффективный метод расслабления.

Гимнастика для глаз_1.jpg
Гимнастика для глаз_.jpg
Гимнастика для глаз_3.jpg
Гимнастика для глаз_4.jpg
Гимнастика для глаз_5.jpg

Сохраняйте памятку для глаз прямо сейчас.

Рекомендуемые статьи
Оправы ÖGA — сдержанный скандинавский шик Оправы ÖGA — сдержанный скандинавский шик
Когда за креатив отвечают шведы, строгий скандинавский стиль угадывается в каждой линии очков, в каждой детали. Все элементы оправы продуманы с традиционным скандинавским вниманием к мелочам, точнее, с пониманием, что мелочей не бывает.
Кабинет охраны зрения — «тренажерный зал» для глаз Кабинет охраны зрения — «тренажерный зал» для глаз
Курс занятий в Кабинете профилактики здорового зрения помогает сохранить и восстановить определенные зрительные функции как у детей, так и у взрослых. Такие кабинеты — своеобразные «тренажерные залы» глаз. Каждый «тренажер», то есть каждый медицинский аппарат, предназначается для определенных целей. В рамках салонов «Оптики Кронос» работает несколько таких «тренажерных залов».
Отсутствие индивидуальности убивает! Отсутствие индивидуальности убивает!
История испанского оптического бренда Etnia Barcelona, перевернувшего представление европейцев о возможностях цвета.
Ваш город (не определен)?
×